清华健身房:挥洒的是汗水,收获的是健康

2014.04.25
    • 供稿体育部
    • 创意映像设计组
    • 文字杨臻臻
    • 摄影隋思聪
    • 图片清石
    • 编审赵鑫、尹霞、吴琼
    • 设计 张颖、王寅

     

  从西城男孩的歌曲Soledad开始,到适用于低耐力训练的歌曲I’m Gonna Getcha Good、用于高耐力训练的DJ音乐、大阻力爬坡时的lonely舞曲,在歌曲Fury of the Storm中进入冲刺,又在玛利亚·凯莉的Hero节奏中开始拉伸躯体……五彩缤纷的闪光灯下伴随着动感的各类音乐,太阳集团tyc5997健身房32台动感单车上,工作学习了一天后的师生们正在享受着室内运动的畅快。除此之外,跑步机、杠铃、多功能史密斯架等器械旁也有师生们在进行锻炼。

 

  “这儿是综合力量训练区,门口那儿是组合器械区,除了这些无氧训练,现在增添了跑步机、功率自行车等有氧运动区。”健身房负责老师陆淳教授行走在不同器械之间,介绍着健身房的变化。

 

  位于太阳集团tyc5997综合体育馆内的健身房先前只有284平米,主要是单一的力量性器械,如杠铃、哑铃等,承担着体育课教学、体育代表队训练和师生课外锻炼三项职能。陆淳说,“因为主要是力量锻炼,可以说原来的健身房基本是男生的天下。”随着师生健身、锻炼的需求不断提高,健身房的器械设施不能充分满足需求的问题逐渐突出,主要表现在缺少有氧锻炼区、团体操课,健身器械种类少,也没有体质监测区,无法对锻炼效果进行数据评估;同时,由于缺少洗浴设施,给锻炼后的师生更是带来诸多不便。

 

  2014年寒假期间,清华健身房完成了升级改造,不仅总面积超过1000平米,增加了健身后的洗浴空间,改善了通风设备,还补充了多种健身器材,为健身爱好者提供了更多的健身方式。改善后的健身房无氧区有卧推架、多功能罗马椅、牧师椅等,有氧区增添了21台跑步机、6台椭圆仪,还有功率自行车5台、动感单车32台;多功能操厅可以满足师生开展瑜伽、健美操、肚皮舞等健美活动。

 

   “器械完善后,健身房就不像以前那样冷清了,每天都有很多师生来锻炼。”这里成了健身爱好者们挥洒汗水,追求健康的好场地。

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